Серия преимуществ Zumba для здоровья: интересный способ поддерживать свое тело в форме

Вторник, 18 ноября 2025 г. – 02:26 Виб

Манадо, жив – Зумба становится все более популярным видом упражнений, поскольку сочетает в себе танцевальные движения, кардиоупражнения и быструю ритмичную музыку. Это занятие не только доставляет удовольствие, но, как было доказано, приносит много пользы для здоровья. Есть?

Некоторые из основных преимуществ Zumba, которые можно ощутить, если заниматься регулярно, включают:

• Улучшает здоровье сердца, поскольку это движение включает в себя аэробные упражнения средней и высокой интенсивности.
• Эффективно сжигает калории, тем самым помогая похудеть.
• Тренируйте гибкость и координацию тела, подходит для разных возрастов.
• Уменьшите стресс и улучшите настроение с помощью движения и энергичной музыки.
• Увеличивает выносливость, если выполнять регулярно.

Обладая множеством преимуществ, Zumba представляет собой инклюзивный вариант тренировок, поскольку он удобен как для новичков, так и для тех, кто привык заниматься спортом.

Подчеркивая преимущества этого вида спорта, Holywings Peduli еще раз провела мероприятие по гимнастике Zumba, которое состоялось в Dragon Manado в субботу, 16 ноября 2025 года. Мероприятие, которое началось в 07.00 Wita, привлекло к участию жителей Южного Венанга и его окрестностей.

Под руководством профессиональных инструкторов участники начинают занятие с разминки, а затем переходят к динамичным движениям Zumba. Энергичная музыка делает занятие непринужденным и веселым, благодаря чему все участники могут участвовать без нагрузки.

Реализация этого мероприятия совпадает с празднованием Национального дня здоровья (HKN), который отмечается каждый год 12 ноября. Тема HKN 2025 года «Здоровое поколение, великое будущее» подчеркивает важность активного образа жизни для формирования здорового и продуктивного поколения.

Эндрю Сусанто, президент-комиссар группы Holywings и председатель программы корпоративной социальной ответственности Holywings Cares, сказал, что это мероприятие открыто для всех групп без ограничений по возрасту или физической форме.

«Посредством здоровой гимнастики Zumba мы хотим открыть пространство для всех, независимо от возраста, происхождения и физической подготовки, чтобы они могли двигаться и чувствовать, что поддержание здоровья может быть легким и веселым. Особенно в месяц, посвященный национальному здоровью, такой как ноябрь этого года, мы стремимся «двигаться вместе, быть здоровыми вместе», — сказал Эндрю в своем заявлении. Вива.

Благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, зумба является идеальным видом спорта, которым можно регулярно заниматься. Благодаря этой деятельности сообщество не только приглашается к участию в движении, но и приглашается к формированию устойчивых привычек образа жизни в соответствии с духом Национального дня здоровья.